Зарисовки психолога
«Я закрываю глаза и улетаю… Далеко-далеко… Я вижу зеленый луг, полевые цветы, которые покачивает ветер – первозданную красоту нашей степи. Я лежу на прохладной траве жарким летним днем и смотрю за движением белых облаков на фоне голубого неба…», – улыбаясь, рассказывает моя клиентка Ольга.
«Иногда я «гуляю» по Карловым Варам – небольшому курортному городу в Чехии… Зима, туман, медовый размытый свет фонарей согревает мой взор. Я прогуливаюсь по заснеженным улочкам, кутаясь в теплое пальто, и наслаждаюсь заграничной атмосферой Европы», – признается Людмила.
«На улице холодно, идет снег или дождь, а мне тепло. Я представляю, что я на пляже, чувствую, как греет солнце, шумит море, вдалеке от ветра шелестят листья пальм, и мачты яхт наигрывают непонятные мелодии», – делиться впечатлениями мой клиент Денис.
Такие воспоминания есть у каждого. Детские, юношеские, взрослые. Мы настолько хорошо знаем те места, где мысленно «прогуливаемся», что можем описать не только то, что «видим», но и то, что «слышим и чувствуем» – звуки природы, гул улиц, аромат цветов или свежесть дождя. Очень часто именно в таких «уголках» нашего сознания нам удается побыть наедине с самим собой, принять важное решение и просто «отключиться» от повседневных стрессов и рутины.
Психологи называют это «Местом Силы» – пространство, как реальное, так и мысленное, где каждому из нас удается «подзарядить батарейки» — действительно переключиться на осознание того, о чем думаем, что чувствуем, выйти из замкнутого круга повседневных забот. Место Силы дает нам замечательное ощущение защищенности и расслабленности, принятия себя и поддержки. В символичном плане, мы возвращаемся в самое безопасное место, где когда-либо были – в утробу матери.
Общаясь с людьми, всегда можно понять, когда они говорят о Месте своей Силы. Это сразу становиться заметно – по блеску в глазах, улыбке, спокойному или наоборот воодушевленному голосу. Мы практически всегда с особой теплотой говорим о тех местах, где нам было хорошо.
Психолог и эзотерик Елена Ардынцева считает, что человек в Месте Силы чувствует себя так, как если бы жил в идеальных условиях, ощущает себя таким, каким он является без стрессов. Под влиянием внешнего воздействия внутренние ресурсы гармонизируются, увеличивается выработка серотонина и допамина – гормонов, отвечающих за ощущение удовольствия и жизненной активности.
В работе с клиентами я часто предлагаю им определить свое Место Силы и возвращаться туда мысленно. Это отличный внутренний ресурс, позволяющий восстановиться, успокоиться, достичь гармонии. Если есть возможность, еще лучше находиться физически в местах своей силы, «заряжаться» там позитивом и спокойствием.
В этом смысле мне очень повезло! Я смогла обнаружить место своей силы и не только посещать его, но со временем и начать жить там, где мне хорошо. Я говорю об Испании.
Прежде чем переехать сюда, я много путешествовала, жила в некоторых странах Европы, но чувствовала, что в каждой из них мне чего-то не хватало. С приездом в Испанию, все как-то стало на свои места. Для меня – это страна-праздник, страна Солнца, которая близка мне по духу. Она как магнит притягивала меня буквально всем – погодой, морем, пищей, доброжелательными людьми, культурой. Испания стала для меня тем местом, которым я интересовалась и куда хотела вернуться.
Четыре признака Места Силы
По мнению психолога Натальи Ивановской существует четыре признака, отличающие Места Силы — это ресурс, результат, новизна и чувство любви. Когда мы находимся в месте своей силы, мы испытываем гармонию этих энергий в нашем теле, душе и жизни в целом.
1. Если говорить о ресурсе, то «в Месте Силы мы быстро восстанавливаемся и чувствуем спокойствие, защищенность и наполненность жизненной энергией», — пишет Ивановская.
Для меня Испания – очень ресурсное место. Свое мироощущение здесь могу объяснить фразой из песни: «Я словно река, что стала морем». Тут я чувствую другой масштаб и другую личную перспективу. Будто действительно кто-то убрал берега, и я перестала плыть по течению. Здесь я уверенно определяю направление моего развития и двигаюсь к своим целям. Я чувствую свободу быть собой, быть другой, отличаться.
Живя в привычной среде, мы ощущаем воздействие множества стереотипов, диктующих нам, как мы должны себя вести и как реагировать. В человеке, вырвавшемся из этой среды, ослабевают связи с родовыми сценариями. В Месте Силы ничто не провоцирует в нас запуск автоматических реакций. У нас появляется свобода выбора, возможность совершенно по-новому воспринимать и реагировать на внешнюю среду и события.
Испания позволяет проверить себя, встретиться со своими страхами и неуверенностями, которые здесь преодолеваешь намного легче и быстрее, чем дома – просто потому, что уже нет возможности выбрать привычный способ реагирования. Так, одна моя клиентка начала летать в самолете спустя 29 лет боязни полетов. И мы обе очень гордимся ее победой!
2. Результат
«В Месте Силы обычно не хочется зацикливаться на мелочах и удается видеть картину жизни в целом. Там обостряется интуиция, приходит понимание и мудрость. В Месте Силы мы обретаем ощущение смыслов, которые помогают достичь действительно нужных нам результатов».
Могу подтвердить, что в Испании становишься мудрее. Пересматриваешь былые ценности и жизненные ориентиры. То, что привык считать «важным», здесь часто отходит на второй план. В целом материальные ценности начинают меркнуть по сравнению с ежедневным удовольствием, которое получаешь от жизни. Общая доброжелательность вдохновляет постепенно отказываться от привычной эмоциональной скованности, грубости, которая встречается даже у самых воспитанных соотечественников.
Я знаю многих людей, отказавшихся от возвращения «обратно» и порой даже от большего заработка на Родине, выбрав жизнь в Испании. Многие ценят здесь качество жизни: потрясающее солнце и возможность купаться круглый год, есть вкусную пищу, путешествовать и открывать новые уголки вроде как знакомой уже страны. То, что можно не спорить и не сражаться за элементарные жизненные блага, а получать их по факту проживания здесь. И в целом, жить себе в удовольствие!
3. Новизна и обновление
«В Месте Силы мы обновляемся и, словно, начинаем жить заново».
Переезд в Испанию как новая глава жизни. У тебя уже есть опыт, знания, есть возможность написать новый сценарий развития жизни, ее событий. Осмелиться попробовать то, на что не решался. Рискнуть и посмотреть, действительно ли этот поступок ведет к ошибке, которой опасался раньше. Ведь то, что было «неправильным» у себя дома, тут воспринимается намного легче и менее критично и, наоборот, привычное поведение вызывает порой искренней удивление у местного населения.
Испания вдохновляет, и не только писателей и художников. Здесь начинаешь пробовать то, на что раньше не решался. В определенных ситуациях приходиться преодолевать и себя и свои стереотипы, становиться гибче, терпимей, добрее. По мнению психолога Е. Ардынцевой «любое преодоление стереотипного поведения и привычки, запускает в человеке механизм «проактивной эволюции», то есть способствует нашему развитию.
4. Чувство любви
«В Месте Силы мы ощущаем себя любимыми и любящими. Начинает больше проявляться коммуникабельность, душевная широта, разноплановость интересов. Любовь окрыляет, вдохновляет на творчество и победы, дает ощущение счастья».
По многим знакомым я замечаю, что живя в Испании, они молодеют, их лица становятся светлее, движения – более плавными. Я сама стала говорить больше комплиментов окружающим. В Испании ты удивительно заряжаешься позитивной манерой общения испанцев. «Поглаживание» (термин Э. Берна), обозначающий позитивное взаимодействия с другими, встречаешь практически в любом приветствии и разговоре с испанцами. «Красавица» и «дорогая» (guapa, cariño) становятся приятным началом и завершением любого общения.
Здесь чувствуется бóльшая расположенность людей друг к другу, открытость, участие, меньшее социальное безразличие. Тут заряжаешься общим позитивом — любовью к детям, нежным отношением друг к другу пожилых пар, улыбками продавцов. Сколько людей говорит комплименты просто на улице. В Испании удивительно растет самооценка и в целом общее ощущение любви и симпатии.
«Через тернии к звездам»
В эзотерике, народных сказках и былинах нахождение места силы часто связано с выполнением заданий по преодолению определенных трудностей. Переехав, любой из нас сталкивается с рядом «испытаний» – меняется наш круг общения, вначале не хватает ресурсов для решения элементарных задач и вопросов, мало друзей, с которыми можно запросто встретиться и интересно пообщаться. С испанцами, несмотря на их открытость, периодически проявляется и языковой, и культурный барьер или просто «недопонимание» друг друга.
Общаясь со своими клиентами, друзьями и знакомыми в Испании, могу сказать, что здесь у каждого своя история. Кто-то приехал и спонтанно решил остаться, кто-то нацелено ехал с родными, но потом негодовал, что многое не так, как человек себе это изначально представлял. Совсем незначительно количество людей, которые так и не адаптировались и вернулись, но есть и те, кто готов справляться с определенными неудобствами, отсутствием привычного устройства общества, и продолжают жить здесь. Почему? Скорее всего, потому, что они счастливы в Испании, что довольны качеством жизни и готовы встречаться с некоторыми трудностями, зная, что несмотря ни на что наслаждаются здешней жизнью.
У каждого есть свое Место Силы
Всем известно, сколько известных актеров, певцов, ученых, писателей, художников сталкивались с непониманием и отсутствием признания там, где родились, а переехав в другой город или страну, в итоге добивались того, к чему стремились – славы, признания, открытий. Уверена, что есть «наша» земля, «наш» край, и «не наш». Там, где хорошо, и где не очень. Где нам удается реализовать свой потенциал и состояться или нет.
При том, что мне хорошо в Испании, я с одинаковой готовностью как профессионал поддерживаю и тех, кто решает остаться и тех, кто решает уехать. В этом вопросе очень важно чувствовать себя, свои желания и следовать им.
«Хватит жить, ожидая выходных, праздников и лета!», — гласит одна из мотивирующих картинок, с которой я абсолютно согласна.
В Испании я чувствую, что полноценно живу, встречая каждое утро с радостью, без ожидания выходных. Зачем? Если по сути – тут каждый день как праздник, как жизнь на курорте. Говорю это при том, что работаю, учусь, и у меня, безусловно, есть своя рутина и будни. Просто мне повезло найти «свое». Свою страну, свое место, которое заряжает меня на новые свершения, вдохновляет и подталкивает к решению новых задач и вопросов.
Испания для меня является той частью мира, где я продолжаю познавать себя, открывать свой потенциал, развивать новые качества, где я счастлива и наслаждаюсь жизнью каждый день.
У каждого – свое Место Силы. Мое Место Силы — Испания!
Иванна Сагань
Персональный психолог в Испании
Кандидат психологических наук
+34 633 53 40 80
3a******@ga******.es» target=»_blank» rel=»noopener noreferrer»>iv****@ga******.es
